Treningi dla kobiet Odchudzanie kobiet po ciąży. Bez wątpienia gubienie zbędnych kilogramów nie jest łatwe, a odchudzanie kobiet po ciąży czasami wydaje…Kamil Myszka10 lipca 2021
Treningi dla kobiet Hormony i ich wpływ na odchudzanie u kobiet. Jak sobie radzić z zaburzeniami hormonalnymi? Wpływ zaburzeń hormonalnych na odchudzanieKamil Myszka9 lipca 2021
Treningi dla kobiet Jak spalić tkankę tłuszczową? Poradnik dla kobiet Efektywne spalanie tkanki tłuszczowej to nie tylko wzmożona aktywność fizyczna i niskokaloryczna dieta. Jeżeli chcesz…Kamil Myszka20 maja 2021
Treningi dla kobiet Wpływ treningu na nasz nastrój i poczucie szczęścia. Często patrzymy na ćwiczenia jak na sposób dbania o sylwetkę, poprawienia parametrów czy o własne…Kamil Myszka18 kwietnia 2021
Podstawy treningu Przed czy po treningu? Kiedy i jak się rozciągać? Przed czy po treningu? Kiedy i jak się rozciągać? Jedni twierdzą, że tylko przed treningiem,…Kamil Myszka17 października 2020
Podstawy treningu Co daje plank – 7 powodów, żeby już dziś zacząć ćwiczyć deskę. Co daje plank - 7 powodów, żeby już dziś zacząć ćwiczyć deskę. Masz tylko…Kamil Myszka30 września 2020
Podstawy treningu Kiedy dzień przerwy jest lepszy niż siłownia? Kilka słów o regeneracji po treningu. Kiedy dzień przerwy jest lepszy niż siłka? Kilka słów o regeneracji po treningu. Chcesz wziąć…Kamil Myszka5 września 2020
Podstawy treningu Jak ćwiczyć skutecznie i bezpiecznie? Jak ćwiczyć skutecznie i bezpiecznie? Masz godzinę na trening, więc wpadasz na siłownię i od…Kamil Myszka27 lipca 2020
Podstawy treningu 4 proste nawyki, które pomogą Ci schudnąć 4 proste nawyki, które pomogą Ci schudnąć. Zrzucanie nadprogramowych kilogramów, najczęściej kojarzy się z wyrzeczeniami…Kamil Myszka23 lutego 2019
Podstawy treningu Zasada 10 000 kroków – dieta naszych czasów Zasada 10 000 kroków – dieta naszych czasów Siadasz do śniadania, później przesiadasz się w samochód,…Kamil Myszka20 lutego 2019