Krok po kroku możemy sprawiać, że sport stanie się przyjacielem naszego ciała i umysłu.
Sport dla kobiet, treningi dla kobiet.
Po postanowieniach noworocznych zapewne nie ma już śladu. Zawsze można zacząć za tydzień, miesiąc, rok. Bywa różnie, ale niech w końcu będzie najlepiej. Troska o lepszych nas zaczyna się tu i teraz.
Obecny czas niewątpliwie sprawia, że rozpoczęcie pracy nad swoim ciałem może okazać się wyjątkowo przyjemne. Pojawia się coraz więcej soczystych owoców, na które przez wiele tygodni czekaliśmy. Dzień jest dłuższy, pogoda dopisuje – chce się żyć! To świetny okres, żeby krok po kroku zmierzać w kierunku tego, co początkowo wydaje się niewykonalne.
Aktywność fizyczna to przede wszystkim korzyść nie tylko dla ciała, ale i dla umysłu. W ciągu dnia spotykają nas niekiedy różne sytuacje, które potęgują stres, niepokój i zdenerwowanie. Sport jest jedną z szans na to, aby oczyścić się z tego co złe. Po treningu odczujemy ulgę, co przełoży się na lepsze samopoczucie. Co ciekawe, poprawie ulegają również relacje z bliskimi, ponieważ nareszcie znaleźliśmy coś, co daje upust złej energii. Nagle chętniej się uśmiechamy, bo właśnie dzięki aktywności dostarczamy sobie endorfin – na zdrowie!
Sport pozwala wygospodarować czas tylko dla nas. Daleko od telefonów i obowiązków.
Poświęcamy go sobie, gdzie krok po kroku możemy realizować założone cele. Bywa, że droga usłana jest różami, ale czasem róże mają … kolce! Ważne jest, aby uprawiać sport, który po prostu sprawia nam przyjemność. Nie każdy będzie miłośnikiem biegania, część z nas może preferować zupełnie inny rodzaj aktywności. Jeśli zadbamy o to, żeby czerpać radość, a nie traktować go jako przymus – jesteśmy na dobrej drodze. Możliwości jest bardzo wiele. Możemy być aktywni nie tylko w sytuacji, kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy. Sport ma również świetny wpływa na przemianę materii czy problemy ze skórą. Organy wewnętrzne lepiej funkcjonują, nasze ciało jest dobrze ukrwione. Układ odpornościowy jest wzmocniony.
Spokojnie, nie chodzi o to, aby natychmiast podejmować się tego, co wręcz niewykonalne. Krok po kroku możemy sprawiać, że sport stanie się przyjacielem naszego ciała i umysłu.
Niezależnie w jakim wieku jesteś – nie jest za późno! Każdy moment jest dobry do tego, aby rozpocząć swoją własną przygodę ze sportem. Może już kilka razy nie wyszło, ale to nie powód do rezygnacji. Nadejdzie moment, kiedy będzie brakowało Ci treningu. Wierzę, że podejmiesz wyzwanie, zaczynamy?
